vineri, 21 februarie 2014

Salata de fructe fara alcool

   

   Ca tot aveam un ananas m-am decis sa fac o salata de fructe aromata si plina de vitamine. Cred ca daca le mananci separat nu poti primi toate vitaminele din fructe cum le primesti dinr-o salata de fructe. Este foarte buna pentru copii si gravidute deoarece nu contine alcool. 


Se ia:

  • 1  ananas ( cum il curatam )
  • 3 kiwi
  • 2 portocale
  • 1 banana
  • 1 mar galben
  • 100ml apa
  • 90g zahar
  • sucul de la o lamaie
  • 1 lingurita rasa de menta uscata (sau cateva frunze de menta)

   Din ingredientele prezentate mai sus vor iesi 5-6 portii. Puteti adauga mai multe fructe mai ales capsuni, zmeura, mure. 
   Intr-un vas mic puneti la incalzit apa impreuna cu zaharul pana ce acesta se dizolva, maxim 2 minute. Opriti si adaugati sucul de lamaie si menta. Lasati la infuzat pana terminati cu fructele.
   Se curata toate fructele de coaja. Nu uitati sa dati kiwi-ul printr-un jet de apa (dupa curatare) pentru a inlatura puful acela enervant si se taie cubulete. Ramane la alegera voasta felul in care doriti sa le taiati, adica cubulete mici sau mai mari. 


   Puneti toate fructele intr-un castron si strecurati siropul peste ele. Amestecati usor pana cand toate fructele au trecut prin sirop.
   Puteti servi imediat sau puteti baga la rece. Cu cat sta mai mult la rece cu atat cantitatea de sirop va fi mai mare in cazul in care ati adaugat mai multe fructe si vi se pare ca nu au indeajuns sirop.
   Salata de fructe se serveste cu frisca si credeti-ma este o bunatate.

   Sa aveti pofta!


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu